Ingredientes:
1/2 xícara de iogurte natural de soja (pode ser substituído por leites vegetais do blog)
1/2 xícara de leite vegetal
1 banana pequena
1/2 pêra
5 ameixas secas
1 colher das de sopa de quinua em flocos
1 colher das de sobremesa de farelo de arroz orgânico
1 colher sopa de linhaça dourada
Adoçante a gosto.
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso e sem partículas e está pronto.
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