SEM GLÚTEN SEM LACTOSE - CHEF DINO SILVEIRA

SHAKE DE PROTEÍNAS

 

Ingredientes:

4 a 6 cubos de gelo

1 xícara de morangos frescos ou congelados

1 xícara de leite de amêndoas

2 colheres das de sopa de aveia sem glúten

2 colheres sopa de manteiga de amêndoas

2 colheres sopa de óleo de coco

2 colheres medida de proteína de arroz

1 colher sopa de mel ou glicose para manter uma receita vegana

 

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Se você usar os morangos congelados, fica bem grosso, parecendo um frapê.